京都 子育て学校

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-親の子育て教室の事例-

2月の旬 花蕾(カライ)を食す~ブロッコリー~

【ご機嫌な身体brain food】

最近、短時間で出来るお料理の動画が流れてきて
とても参考になる。
やりたくなるから最近立て続けに作ってる。
豆苗ともやしをこ~してあ~して作っておいて
食べる前にチンするだけ!ほんまに簡単で美味しい♪

2月のbrain foodは【花蕾】(カライ)
とにかくごちゃごちゃ言わずに旬の物をその時期に食すると
身体は良くなるように出来てる。
2月と言えば来たる春に備えて蕾(ツボミ)が養分を蓄える時。
だから【花蕾】(カライ)にした。
そうやって情緒の豊かさも食につなげたい
私達の2月も来たる春に向けて養分を蓄えたい。
別れ出会い古い環境から新しい環境へと目まぐるしい春
良くも悪くも普段よりはストレスや疲れがたまりやすい。
意識食材は『ブロッコリー』
って、画像は菜の花だけど…ブロッコリーワザワザ画像いらんかなって思って。ブロッコリーは花のつぼみです。
ブロッコリーは社会的ストレスへの抑制効果があると言われている。
出来れば生でスプラウトももちろん◎
小さな小さな意識の使い方が
ご機嫌な身体を作る。

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藤山 智子
藤山 智子(フジヤマ トモコ)1975.1.17生 京都子育て学校 代表 1997年に個人塾をはじめ時代とともに形を変え22年目の現在 「人は人の中で育つ」を軸にした子育て学校では 暮らすように学ぶ 【夜ごはん教室】 生きた学習支援 【空塾】 こども農業体験  【あぐり教室】 フィールドワーク 【自然教室】 食育 【パン教室】 夏休み冬休み  【朝ごはん教室】 地域社会との接点【田舎マルシェ】 お母さんの交流 【学力向上研究会】 お母さんの交流 【子育て読書会】 お母さんの交流 【子育てサロン】 などで子達やお母さんたちと関わらせて頂いております。 ▶教育ブロガー 京都子育て学校ブログ https://fujiyamatomoko.xyz ▶教育YouTuber 子育て学校チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCrR8Ml0gQHiihUG15c2QKYw?view_as=subscriber としても活動中 【保有資格】 幼稚園・小学校教育職員免許 食育インストラクター認定プライマリー ミッションステートメント 7つの習慣チームリーディング修了認定