【ご機嫌な身体brain food】
最近、短時間で出来るお料理の動画が流れてきて
とても参考になる。
やりたくなるから最近立て続けに作ってる。
豆苗ともやしをこ～してあ～して作っておいて
食べる前にチンするだけ！ほんまに簡単で美味しい♪
1月のbrain food【薬味】
身体を温める
身体が温まるとどんな変化があるかというと
循環するんだぁ～
意識食材は『ショウガ』
ちょっとしたものに工夫して使ってみてる。
この料理にも合わせたけど豚肉と相性は抜群♡
ショウガは記憶力の向上効果があると言われている。
小さな小さな意識の使い方が
ご機嫌な身体を作る。
